春天感冒吃什么食物比较好？

春天来了，一些身体抵抗力弱的老人和小孩要小心了。那么可以吃什么食物预防感冒呢？以下是精心推荐的几道菜，供你在春天感冒时食用。希望对你有帮助。

春天感冒吃什么菜？炒芹菜和蘑菇。

芹菜具有很高的药用价值，可用于辅助治疗高血

压、血管硬化、神经衰弱等疾病。常吃芹菜有清咽利胆、祛风散热、清肠通便、止咳利尿、明目的作用。一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充"脚力"另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

此外，蘑菇蘑菇还含有一般植物中少见的维生素B12，具有增加红细胞、预防贫血的作用。

配料:香菇、芹菜、花椒、姜蒜、盐、鸡精。

方法步骤

1.蘑菇切片，芹菜切段，辣椒切片。

2、起油锅，爆香姜蒜，下锅煸炒香菇。

3.香菇炸软后，将其他材料一起翻炒至绿色，加盐和鸡精调味。

豆腐干炒芹菜

芹菜含有丰富的铁、锌等微量元素，具有平肝降压、安神、利尿消肿、增进食欲的作用。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质，消化吸收率达95%以上。

配料:芹菜、豆腐干、干辣椒、姜、盐。

方法步骤

1.芹菜洗净，切成条状。前一天晚上把干豆泡在水里，第二天拿出来用水冲一下，然后切片，切成条。

2.干辣椒切成小块，生姜切成细条。将油倒入炒锅，待油温热后小火翻炒豆腐干。

3.豆干略炒(炸)后，将干辣椒段和姜放在一起略炒。

4、然后将芹菜倒入锅中，快速翻炒，加入适量盐调味，翻炒至芹菜熟透。

胡萝卜炒鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、钾等。，其蛋白质是自然界中的优秀蛋白质，可以健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生。

胡萝卜可以提供丰富的维生素A，可以治疗夜盲症和干眼症。同时还能增强人体免疫力。

配料:胡萝卜、洋葱、鸡蛋、盐。

方法步骤

1.胡萝卜切片，洋葱切葱花。鸡蛋里加一点盐，打匀。

2、锅里放油，多一点，放入胡萝卜丝轻轻翻炒。这时候锅里的油就会变成胡萝卜色。

3.胡萝卜出锅，一半油出，一半在锅里，加入蛋液。

4.鸡蛋初具形状时，立即放入胡萝卜丝，翻炒，撒上葱花。倒入剩下的一半胡萝卜油。

吃什么预防感冒1。洋葱黑豆汤

材料:葱30g，豆豉10g，姜3片，黄酒30ml。

做法:在葱、豆豉、姜中加入500毫升水，然后加入黄酒煮沸。

功效:此汤具有散风寒、理气和中之功效，适用于外感风寒、恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽等症。

2.洋葱炖猪蹄

材料:洋葱50克，猪蹄4只，盐适量。

做法:猪蹄拔毛后洗净，用刀切开；将葱切段，与猪蹄放在一起，加水少许盐，先用武火煮沸，再用文火炖至熟烂。

功效:此菜有补血、消肿、通乳的功效。适用于血虚、体虚、肢体疼痛、水肿、肿痛、产后缺乳。

3、葱枣汤

材料:大枣20枚，大葱7根。

做法:将红枣洗净，用清水浸泡，放入锅中，加入适量清水，用文火煮至沸腾。约20分钟后，加入洗净的葱白，继续用文火煎10分钟。服用时，吃枣，喝汤，每日两次。

功效:本汤具有健脾和胃、散寒通阳的功效，可用于心气虚弱、胸闷、失眠多梦、健忘的辅助治疗。

春天感冒吃什么1。喝鸡汤。

美国科学家发现，鸡汤可以有效抑制我们体内的呼吸道炎症；能有效治疗感冒引起的鼻塞、咳嗽、咽痛等。这是因为鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸，因此增强了人体对病毒的抵抗力。

2.吃萝卜

萝卜中的根素在治疗和预防春季感冒方面有着独特的作用。

萝卜汁做法:新鲜萝卜切碎后用榨汁机榨汁；将生姜捣碎，榨汁，与萝卜汁混合，加入适量白糖或蜂蜜，搅拌均匀，加入开水服用。

功效:一日三餐喝，连续吃两天，可以有效治疗感冒。

3.糖姜茶

做法:取出适量生姜、红糖、红茶放入锅中煮汤。

功效:当茶喝，不仅能驱散体内寒气，还能有效治疗头痛鼻塞，对春季感冒有很好的治疗作用。

4、蜂蜜水

蜂蜜水含有大量活性物质，谁多喝蜂蜜能有效激发人体内的免疫功能，提高人体免疫力？每天早晚喝一杯蜂蜜水，可以有效治疗和预防春季感冒。

5.多吃调味品

科学家发现，生活中一些常见的调味品有很好的驱除感冒病毒的作用，如生姜、大蒜、辣椒等。，既能使身体尽快恢复，又能止咳、祛痰、止痛。

6.菠萝

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和矿物质，对促进人体消化吸收有重要作用。专家告诉我们，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能有效缓解感冒患者的咳嗽、咽喉痛等，对增强机体免疫力有重要作用。

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